Carol Nakamura diz que cortou açúcar da dieta e revela rotina para fortalecer as pernas
A musa do 'Domingão do Faustão' pratica musculação, muay thai, dança e curte exercícios ao ar livre com o namorado Aislan Lottici, como patinação e surfe
Nakamura mantém as curvas com muitos exercícios (Foto: Arquivo Pessoal)
Carol Nakamura não abre mão de ir à academia para manter a boa forma, mas cada vez mais ela tenta conciliar a musculação com exercícios ao ar livre, que podem ser praticados em uma ida à praia ou até mesmo em um passeio com seus três cachorros. “Meu namorado está aprendendo a andar de skate e aí eu fico tentando andar de patins. Acho que fortalece as pernas, é uma forma de ter uma vida saudável e ao mesmo tempo curtir o dia”, conta a musa do Domingão do Faustão, que vive um relacionamento com o jogador de futebol Aislan Lottici.
Carol Nakamura aposta em patins para fortalecer as pernas (Foto: Arquivo Pessoal)
E o que a carioca não gosta é de ficar parada, ainda mais morando no Rio de Janeiro, onde dá para caminhar na orla e fazer treinos funcionais na praia. Tanto que a rotina de exercícios de Nakamura tem espaço para musculação, dança, muay thai, patins e surfe: “Não sou profissional do surfe, levo caixote para caramba, mas acho que a tentativa é muito legal porque mexe com o corpo inteiro, principalmente a região do abdômen porque você precisa manter o equilíbrio”.
Uma das paixões da gata do 'Domingão' é o surfe (Foto: Arquivo Pessoal)
A gata conta que, por mais que dê vontade de arrumar uma desculpa para adiar um treino, basta um pouquinho de força de vontade e organização para driblar a preguiça e achar um horário no dia para queimar algumas calorias.
Carol Nakamura concilia dieta e muay thai para secar (Foto: Arquivo Pessoal)
Mas ela não mantém o corpão só com exercícios. A alimentação também ganha atenção especial em seu dia a dia. Prova disso é que Nakamura cortou o açúcar do cardápio e, por mais que ame pão, o substituiu de uma vez por todas pela tapioca. "Aprendi com a minha nutricionista que nem toda a gordura é ruim. Tento seguir uma dieta que tenha mais carne, legumes e verduras", explica.
Carol Nakamura curte fazer exercícios ao ao livre com o namorado (Foto: Arquivo Pessoal)
A gata é gente como a gente, por isso às vezes acaba escapando um pouquinho da dieta, mas já sentiu diferença no corpo. "Sabe quando dá aquela desinchada?", disse. "Não quero fazer dieta radical, é muito mau humor, quero me sentir bem com meu corpo. É uma mudança de dentro para fora".
Carol Nakamura mostra flexibilidade e corpaço na praia (Foto: Arquivo Pessoal)
Carol Nakamura relaxa na praia e exibe boa forma (Foto: Arquivo Pessoal)
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